Icone do Whatsapp
Icone do Whatsapp

WhatsApp:

(49) 9.9193-3721
Fale Conosco Meus pedidos
Login | Cadastro

0 Itens

Corda de Pular PVC (275cm)

Hidrolight

Ref: 2450453

DE R$ 20,30

POR R$ 20,30

OU

R$ 18,27

10% desconto à vista no Crédito 1x, Boleto,
Pix, Depósito, Transferência ou Dinheiro
ou em até 1x de R$ 20,30 sem juros no cartão

PARCELE SUA COMPRA EM ATÉ 6X

* Consulte nossas Regras de Parcelamento e de Frete Grátis

Simule o frete

Corda De Pular Pvc (275 cm) - Hidrolight

 

 


    Se você quiser se exercitar sem ir à academia, pular corda é o esporte ideal por sua simplicidade e facilidade, além um exercício prático, que pode ser feito em quase qualquer lugar, ela traz enormes benefícios para saúde.

     Pular corda é um exercício aeróbico completo, pois exercita todo o corpo. Ao pular corda constantemente, você conseguirá manter seu corpo em forma e saudável. Além disso, você só precisará aprender a respeito de técnicas e tipos de pulos realizados e será possível ver as inúmeras vantagens e benefícios de pular corda em pouco tempo de prática.

 



Benefícios:

 



> Ajuda a manter a forma e fortalecer os músculos das pernas e glúteos;
> Proporciona uma ótima atividade aeróbica, pois elava a frequência cardíaca;
> Melhora a coordenação motora, equilíbrio e resistência;
> Auxilia no emagrecimento.

 

 

Composição: Corda: PVC.

Pegador: polipropileno.

Tamanho: 275cm de comprimento.

Aproximado: 122g - O peso varia conforme o tamanho.

 

 

Sugestão de uso: Se você vai começar a pular corda, é preciso começar aos poucos e ir aumentando gradativamente. Isso para evitar lesões e dores.

1. Mantenha a cabeça ereta e olhando para frente, não para baixo.

2. Os joelhos devem estar ligeiramente flexionados e o tronco reto.

3. Os cotovelos devem estar próximos ao corpo.

4. Para bater a corda, faça isso com o pulso, ou seja, não com os braços.

5. Use um calçado confortável com uma sola adequada para amortecer os pulos.

6. Os pulos podem ter entre 3-4 centímetros. Para pular, você deve tomar impulso com as pontas dos dedos e, ao cair, também se apoiar nelas.


Uma boa dia para se começar é pular corda e parar alguns minutinhos para descansar. À medida em que seu corpo for se acostumando com o exercício, você pode ir aumentando gradativamente.

> Primeira semana: 4 sessões de 25 pulos
> Segunda semana: 4 sessões de 30 pulos
> Terceira semana: 4 sessões de 35 pulos.

 

 

Você pode gostar